Vitamine B11 (Foliumzuur)

Vitamine B11 en de rol in het lichaam

Vitamine B11, beter bekend als folaat (of foliumzuur in synthetische vorm), draagt bij tot een normale bloedvorming en speelt een rol in het celdelingsproces. Daarnaast ondersteunt het een normaal homocysteïnemetabolisme, draagt het bij aan de normale werking van het immuunsysteem en helpt het bij de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Folaat speelt ook een rol bij de weefselgroei tijdens de zwangerschap en draagt bij tot een normale psychologische functie.

Voedingsbronnen van Vitamine B11

Folaat komt van nature voor in groene bladgroenten, peulvruchten, volkorenproducten, citrusvruchten en eieren. Foliumzuur, de synthetische vorm van folaat, wordt vaak toegevoegd aan verrijkte voedingsmiddelen en supplementen.

Opname en vormen van Vitamine B11

Folaat wordt in de dunne darm opgenomen en omgezet in de actieve vorm 5-MTHF (5-methyltetrahydrofolaat). In supplementen is foliumzuur de meest gebruikte vorm, maar ook de actieve vorm 5-MTHF is beschikbaar voor een optimale opname.

Synoniem voor Vitamine B11 (Foliumzuur): Vitamine B9/B11, foliumzuur, folaat, calcium-L-methylfolaat en 5-MTHF.

Producten met Vitamine B11 (Foliumzuur)

Product	Vorm	Standaarddosering
Life Extension Optimized Folate (L-Methylfolate)	Folaat (vitamine B11) (als (6S)-5-methyltetrahydrofolaat, calciunzout)	1.000 mcg per 1 tabletten
Natural Stacks Dopamine Brain Food	Folaat (Quatrefolic® L-methylfolaat)	1.000 mcg per 3 capsules
Nutri11 NutriDinner Vanilla	Vitamine B9/11 (als L-5-Methyltetrahydrofolaat-Calcium)	672 mcg per 30 gram
NuZest Good Green Vitality (300 g)	Vitamine B9/11 (als calcium L-5-methyltetrahydrofolaat)	400 mcg per 10 gram
Life Extension BioActive Complete B-Complex	Foliumzuur (vitamine B9/11) (als calcium-L-methylfolaat)	400 mcg per 2 capsules
NuZest Good Green Vitality (120 g)	Vitamine B9/11 (als calcium L-5-methyltetrahydrofolaat)	400 mcg per 10 gram
NuZest Good Green Vitality (750 g)	Vitamine B9/11 (als calcium L-5-methyltetrahydrofolaat)	400 mcg per 10 gram
Qualia Qualia Mind 2.0	Vitamine B9 / B11 Foliumzuur (als L-5’-methyltetrahydrofolaat calcium)	333 mcg per 6 capsules
Qualia Qualia Mind Caffeine Free 2.0	Vitamine B9 / B11 Foliumzuur (als L-5’-methyltetrahydrofolaat calcium)	333 mcg per 6 capsules
Qualia Mitochondria+ EU	Vitamine B9/B11 (folaat)	303 mcg per 8 capsules
NoordCode Everyday Essentials	Foliumzuur (als 5-MTHF Quatrefolic®)	200 mcg per 2 capsules
Qualia Qualia NAD+	Vitamine B11 Folaat (uit cultuur van S. cerevisiae)	166 mcg per 2 capsules
Performance Lab Mind Lab Pro	Vitamine B9 / B11 Folaat (uit NutriGenesis®)	100 mcg per 2 capsules

Life Extension Optimized Folate (L-Methylfolate)

Product	Life Extension Optimized Folate (L-Methylfolate)
Vorm	Folaat (vitamine B11) (als (6S)-5-methyltetrahydrofolaat, calciunzout)
Standaarddosering	1.000 mcg per 1 tabletten

Product	Natural Stacks Dopamine Brain Food
Vorm	Folaat (Quatrefolic® L-methylfolaat)
Standaarddosering	1.000 mcg per 3 capsules

Product	Nutri11 NutriDinner Vanilla
Vorm	Vitamine B9/11 (als L-5-Methyltetrahydrofolaat-Calcium)
Standaarddosering	672 mcg per 30 gram

Product	NuZest Good Green Vitality (300 g)
Vorm	Vitamine B9/11 (als calcium L-5-methyltetrahydrofolaat)
Standaarddosering	400 mcg per 10 gram

Life Extension BioActive Complete B-Complex

Product	Life Extension BioActive Complete B-Complex
Vorm	Foliumzuur (vitamine B9/11) (als calcium-L-methylfolaat)
Standaarddosering	400 mcg per 2 capsules

Product	NuZest Good Green Vitality (120 g)
Vorm	Vitamine B9/11 (als calcium L-5-methyltetrahydrofolaat)
Standaarddosering	400 mcg per 10 gram

Product	NuZest Good Green Vitality (750 g)
Vorm	Vitamine B9/11 (als calcium L-5-methyltetrahydrofolaat)
Standaarddosering	400 mcg per 10 gram

Product	Qualia Qualia Mind 2.0
Vorm	Vitamine B9 / B11 Foliumzuur (als L-5’-methyltetrahydrofolaat calcium)
Standaarddosering	333 mcg per 6 capsules

Product	Qualia Qualia Mind Caffeine Free 2.0
Vorm	Vitamine B9 / B11 Foliumzuur (als L-5’-methyltetrahydrofolaat calcium)
Standaarddosering	333 mcg per 6 capsules

Product	Qualia Mitochondria+ EU
Vorm	Vitamine B9/B11 (folaat)
Standaarddosering	303 mcg per 8 capsules

Product	NoordCode Everyday Essentials
Vorm	Foliumzuur (als 5-MTHF Quatrefolic®)
Standaarddosering	200 mcg per 2 capsules

Product	Qualia Qualia NAD+
Vorm	Vitamine B11 Folaat (uit cultuur van S. cerevisiae)
Standaarddosering	166 mcg per 2 capsules

Product	Performance Lab Mind Lab Pro
Vorm	Vitamine B9 / B11 Folaat (uit NutriGenesis®)
Standaarddosering	100 mcg per 2 capsules