Meteen naar de content
star
star
star
star
star

checkVoor 23.45 besteld, morgen in huis

checkGratis bezorging >€100 in NL & BE

checkAanbevolen Bulletproof Reseller

Contact

checkVoor 23.45 besteld, morgen in huis

checkVoor 23.45 besteld, morgen in huis

Over Livehelfi

Eduard de Wilde

Ik ben de oprichter van LiveHelfi, en, in willekeurige volgorde, vader, echtgenoot, sporter, consultant, biohacker, ondernemer en hobbykok. Ik ben al jaren geïnteresseerd in voeding en gezondheid. Sinds september 2016 ben ik gecertificeerd Bulletproof Coach.

Toen ik 30 werd, begon ik elk jaar meer dan 2 pond aan te komen in gewicht. Uiteindelijk had ik 33 kilo overgewicht. Dat was niet prettig en ik wilde graag weer slank en fit worden. Bovendien had ik, als gevolg van een bijwerking van het anti-malariamedicijn Lariam dat ik in 2000 had ingenomen, een angst- en paniekstoornis ontwikkeld. Ik was daarom op zoek naar een gezonde levensstijl waarmee ik kon afvallen, slank kon blijven en de bijwerkingen van Lariam kon minimaliseren.

Met Mark Sisson in 2015

De Paleo lifestyle

De Paleo levensstijl bleek het juiste antwoord. Als eerste kwam ik in aanraking met de Primal Blueprint van Mark Sisson en zijn blog Mark's Daily Apple. Na het lezen daarvan ben ik verschillende schrijvers op het gebied van Paleo gaan volgen, zoals Robb Wolf, Mark Sisson, Chris Kresser, Tim Ferris en Dave Asprey.

De Bulletproof lifestyle

Vervolgens werd ik fan van het Bulletproof Dieet, ontwikkeld door Dave Asprey. Dit is de veredelde versie van het Paleo Dieet. Dave Asprey is de oprichter van het biohacking merk Bulletproof. Het merk biedt supplementen en voeding die het Bulletproof Dieet en de levensstijl ondersteunen. Ik wilde deze producten aanschaffen, maar kwam erachter hoe moeilijk het was. De verzendkosten vanuit de VS zijn hoog, en de verzending duurt lang. Het zonder gedoe beschikbaar maken van het Bulletproof assortiment voor Europeanen motiveerde mij om in 2014 LiveHelfi te starten!

Met Dave Asprey, Oktober 2015

Bulletproof coach

Bovendien wilde ik anderen helpen met mijn kennis en ervaring. Je hebt niets aan de producten als je niet weet welke je moet kiezen en hoe je ze moet gebruiken. Ik weet uit ervaring hoe moeilijk deze zoektocht is in een jungle van versnipperde informatie. Andere mensen helpen was de reden dat ik me inschreef voor de eerste Bulletproof Coachings Training en in 2016 een gecertificeerd Bulletproof Coach werd.

Wat wil je bereiken met LiveHelfi? 

Het is mijn missie om producten en informatie makkelijk toegankelijk te maken zodat iedereen zijn fysieke en mentale prestaties kan verbeteren.


Veel mensen worstelen met vermoeidheid, overgewicht en andere gezondheidsproblemen die niet door de huisarts kunnen worden opgelost. Anderen willen misschien gewoon meer uit het leven halen. Het menselijk lichaam is een chemische fabriek die wordt aangestuurd door wat je erin stopt en de manier waarop je ermee omgaat. Voeding speelt een grote rol, maar ook slaap, beweging, kou, warmte, licht, technologie, stressmanagement en omgeving. Ik ben gefascineerd door het idee dat je je levenskwaliteit kunt verbeteren door aan deze knoppen te draaien.


Ik wil dit graag met zoveel mogelijk mensen delen zodat we samen van deze kennis kunnen profiteren. Het doel is om LiveHelfi samen met onze lezers en klanten verder te ontwikkelen.

Wat doe je zelf aan Biohacking, Bulletproof en Paleo?

Als biohacker experimenteer ik graag met verschillende leefstijlfactoren om te bepalen wat voor mij het beste werkt. Iedereen heeft een andere genetische samenstelling, omgeving en geschiedenis. Wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet voor de andere te werken. De sleutel is dat je je persoonlijke levensstijl ontwerpt. Het mooie is dat het met de snelle ontwikkelingen van de technologie steeds makkelijker wordt om de effecten voor jezelf te meten. Daarom ben ik een groot fan van de Quantified Self: het verzamelen van informatie over je lichaam om ervan te leren.


Ik geef je een paar inzichten in mijn levensstijl. Dankzij deze levensstijl kan ik mijn angst- en paniekstoornis onder controle houden, evenals mijn gewicht en heb ik veel energie om goed te functioneren en van het leven te genieten.

Lichaamsbeweging

Ik streef ernaar om met zo min mogelijk inspanning maximale resultaten uit mijn leven te halen. Ik sport meerdere dagen per week thuis 15 minuten om te zorgen voor voldoende spiermassa en uithoudingsvermogen. Het geeft me een fit lichaam voor leuke activiteiten zoals golfen, wandelen en waterskiën. Ik ben er 33 kilo mee afgevallen, en ik kan nog steeds relatief gemakkelijk op mijn streefgewicht blijven.

Dieet

Ik weet dat ik aankom van een dieet met te veel koolhydraten. Daarom eet ik zoveel mogelijk volgens de principes van een Paleo, Primal en Bulletproof dieet. Paleo, Primal en Bulletproof zijn verschillende namen voor levensstijlen met veel overeenkomsten. Ze richten zich allemaal op het eten van onbewerkt voedsel, gezonde vetten, veel groenten, weinig koolhydraten en een matige hoeveelheid eiwitten. Ik heb ervaren dat mijn bloedsuikerspiegel hierdoor constant blijft, waardoor ik de hele dag door een continu energieniveau heb. Ik vermijd ook voedingsmiddelen die een negatief effect hebben op mijn lichaam. Daartoe behoren bijvoorbeeld tarwe en veel plantaardige oliën. Het is geen rigide systeem dat voor iedereen hetzelfde is. Sommige mensen hebben meer behoefte aan koolhydraten dan anderen. Andere mensen reageren niet goed op vet. U moet de principes zien als een sjabloon dat u kunt aanpassen op basis van uw behoeften en ervaringen. Een fit lichaam maakt het gemakkelijker om van het leven te genieten!

Koude thermogenese en sauna

Ik was een van de eersten die in 2014 een workshop van Iceman Wim Hof volgde en sindsdien behoren ijsbaden (in de zomer) en koud douchen (rest van het jaar) tot mijn dagelijkse routine. Ik combineer dit met de Wim Hof Ademhalingsmethode. De voordelen zijn vetverbranding, verhoging van de immuniteit, versnelling van het herstel, enz.


De sauna werd onderdeel van mijn routine toen ik in 2022 een infraroodsauna kocht.


Nootropics

Nootropics zijn supplementen die je hersenprestaties verhogen. Ik experimenteer met de verschillende nootropics die we op Livehelfi aanbieden. Ik heb in mijn coachingspraktijk geleerd dat niet alle nootropics bij iedere persoon het gewenste effect geven. Je moet dus uitzoeken en experimenteren met wat voor jou werkt. Ik gebruik ook koffie als nootropicum in de ochtend. Sommige dagen upgrade ik mijn koffie door er C8 MCT Olie en Ghee/boter aan toe te voegen en het in een blender te mixen.

Eerste ijsbad met Wim Hof 2014

Intermitterend vasten

Vasten geeft mijn lichaam een uitgerekt venster om zich te herstellen en te repareren. Het stelt me ook in staat mijn calorie-inname te verlagen om mijn gewicht te behouden. Normaal eet ik twee maaltijden per dag, tussen 12.00 en 18.00 uur. Op sommige dagen neem ik 's morgens mijn upgraded koffie (die me meer energie geeft en mijn vasten niet verbreekt). Op andere dagen eet ik slechts één maaltijd. Het hangt allemaal af van mijn stemming!


Technologie

Ik experimenteer graag met allerlei gadgets. Voorbeelden zijn de Nucalm, Sensate, Apollo Neuro, de Heartmath Inner balance trainer, en Infrarood panelen, om er een paar te noemen.

Is het leven leuk als biohacker? 

Mensen vragen vaak of het niet saai is om zo te leven. Of dat ik niet moe word van de biohacking levensstijl. Het antwoord is nee! Het feit dat ik beloond word met meer energie, focus, er beter uitzien, enz. motiveert me om door te gaan.

Bovendien ben ik zelf het wandelende voorbeeld van wat je kunt bereiken met biohacking en het volgen van een gezonde lifestyle. Ik ben 59 jaar en mijn biologische leeftijd is 20 jaar! Dat is maar liefst 39 jaar jonger. Er zijn verschillende manieren om je biologische leeftijd te meten. Ik meet dit met GlycanAge die de glycatie van eiwitten in je cellen meten.

Dagelijkse routine

Het gaat erom biohacking te integreren in je dagelijkse routines. Als je dat doet, is het geen taak meer en vergt het niet veel discipline. Ik begon niet in één keer al mijn hacks aan mijn dagelijkse routine toe te voegen. Ik voegde geleidelijk toe wat ik leuk vond en wat voor mij werkte, en stopte met wat minder interessant werd.


De vraag die mij het meest gesteld wordt gaat over mijn Paleo/low-carb/ketogene dieet en hoe ik dat volhoud. Het is niet meer dan een mindset. We kunnen allemaal zonder brood, pasta en granen. We kunnen allemaal heerlijke maaltijden koken met onbewerkte voedingsmiddelen en minder koolhydraten.


Ik heb nogal wat zelfdiscipline, maar ik ben ook maar een mens. Daarom volg ik de 80-20 regel. Ik leef zoveel mogelijk volgens de principes van een biohacking levensstijl (80% van de tijd). Ik speel weleens vals en kan er zelfs van genieten zonder me schuldig te voelen, zolang het maar een uitzondering is (20% van de tijd). Dit valsspelen zorgt ervoor dat ik volhoud.


En last but not least, experimenteren en de impact daarvan bijhouden is zo leuk!

Wat is jouw rol bij LiveHelfi?

Ik ben verantwoordelijk voor de strategie en stuur het team aan. Samen volgen we alle ontwikkelingen en trends op het gebied van biohacking. Of het nou gaat over anti-aging, de nieuwste nootropics of quantified self.
Team LiveHelfi bestaat stuk voor stuk uit toegewijde mensen die de biohacking lifestyle ademen én leven. LifeHelfi is: Vóór biohackers, van biohackers.

Bedrijfsgegevens
LiveHelfi
d'n Office
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
Nederland
E-mail: service@livehelfi.com
KvK-nummer: 32115030
Btw-identificatienummer: NL811321575B01