translation missing: nl.general.accessibility.skip_to_content
Mogelijk langere levertijden
Gratis bezorging vanaf €80 in NL & BE
Aanbevolen Bulletproof Reseller
Houd rekening met langere levertijden!

Over Livehelfi

Eduard de Wilde

Ik ben, in willekeurige volgorde, vader, echtgenoot, sporter, consultant, ondernemer en amateurkok. Sinds september 2016 ben ik gecertificeerd Bulletproof Coach. Ik verdiep me al jaren in voeding en gezondheid. Sinds mijn 30e kwam er elk jaar een kilo gewicht bij. Uiteindelijk woog ik 15 kg te veel. Dat was niet prettig en ik wilde weer slank en fit worden. Daarnaast had ik in 2000 als bijwerking van het anti-malariamiddel Lariam een angst en paniekstoornis opgelopen. Ik was dan ook op zoek naar een gezonde levensstijl waarmee ik kon afvallen, slank blijven en de nadelige effecten van Lariam kon minimaliseren.

De Paleo levensstijl bleek het juiste antwoord te zijn. Ik ben eerst in aanraking gekomen met de Primal Blueprint van Mark Sisson. Daarna ben ik diverse schrijvers op het gebied van Paleo gaan volgen zoals Robb Wolf, Mark Sisson, Chris Kresser, Tim Ferris en Dave Asprey.

Ik ben een fan van de Bulletproof Diet dat door Dave Asprey is ontwikkeld. Dit is de upgraded versie van Paleo.

Samen met Dave Asprey op de Bulletproof Coaching Training in Los Angeles, oktober 2015

Wat doe ik zelf met Biohacking, Bulletproof en Paleo?

Mijn doel is om het maximale uit mijn leven te halen met de minste inspanning. Mijn leefstijl heeft een aantal pijlers (in willkeurige volgorde en niet uitputtend):

Trainen

Ik doe aan krachttraining, High Intensity Interval Training en tussendoor probeer ik zoveel mogelijk te bewegen. 

Voeding

Ik eet zoveel mogelijk volgens de principes van een Paleo, Primal en Bulletproof voedingspatroon. Paleo, Primal, Bulletproof zijn verschillende benamingen voor een levensstijl met veel overeenkomsten. Ze richten zich allen op het eten van onbewerkt voedsel. Een ander kenmerk is dat het grootste deel van de ingenomen calorieën bestaat uit gezonde vetten. Daarnaast eet je veel groenten, weinig koolhydraten en een gematigde hoeveelheid proteïne. Verder probeer ik voeding te vermijden die een negatieve invloed op mijn lichaam heeft. Denk bijvoorbeeld aan tarwe en veel plantaardige oliën. Het is niet een rigide systeem dat voor iedereen gelijk is. De ene persoon heeft bijvoorbeeld meer behoefte aan koolhydraten dan de andere. De ander kan weer minder goed tegen vet. Je moet de principes dan ook beschouwen als een soort template dat je voor jezelf op maat maakt op basis van je eigen behoeften en ervaringen. Ik heb hiermee mijn gewicht onder controle en een constant energie niveau gedurende de dag. 

Ontspanning: Ademhaling en Heartrate variability

Ik meet al vanaf 2005 de variabiliteit van mijn hartritme (HRV) en gebruik een groot aantal tools om deze te verbeteren. HRV is een belangrijke indicator van stress en herstel van zware inspanningen. Verder doe ik regelmatig ademhalingsoefeningen en meditatie.

Koude therapie

Ik ben een groot fan van koude therapie. Het heeft een groot aantal positieve effecten, zoals vetverbranding, weerstand vergroting, versnelling van herstel etc. Ik heb diverse workshop gevolgd van de bekende Iceman Wim Hof en heb mijn eigen ijsbad gebouwd.

ijsbad met Wim Hof

Met Wim Hof het eerste ijsbad in 2014

Quantified Self

Al vanaf het begin meet ik zo ongeveer alles wat je kunt meten: bloed glucose, ketonen, HRV, slaap, beweging, metabolische flexibiliteit, bloedwaarden etc. Want wat je kunt meten, kan je verbeteren!

Supplementen

Supplementen zijn niet de oplossing voor een slecht functionerend lichaam of om een slechte leefstijl te compenseren. Voor mij zijn supplementen smeerolie voor een goed werkende motor. Ze kunnen belangijke processen in je lichaam ondersteunen.

Intermittent fasting

Vasten is een belangrijk onderdeel van mijn leefstijl. Ik pas verschillende methoden toe: intermittent fasting, Bulletproof Fasting met Bulletproof Coffee in de ochtend, 24 uur vasten, 3 dagen vasten en af en toe zelfs een vijfdaagse vast. Met vasten ondersteun je het herstelvermogen van je lichaam en is de goedkoopste anti-aging hack!

Rood licht therapie

Rood licht en bijna-rood licht (near infrared) hebben een positief effect op je lichaam. Ik gebruik elke dag een roodlicht paneel met daarin de verschillende vormen van rood licht straling.

Wat wil ik met LiveHelfi bereiken?

Mijn missie is producten en informatie op een makkelijke manier toegankelijk te maken waarmee je je fysieke en mentale prestaties kunt verbeteren.

Het menselijk lichaam is een chemische fabriek met een groot aantal processen die je kunt optimaliseren waardoor het beter gaat functioneren. Voeding heeft een grote invloed, maar ook slaap, beweging en stress. Ik ben gefascineerd door het idee dat je de kwaliteit van je leven kunt verbeteren door aan deze knoppen te draaien. Dit wil ik graag met zoveel mogelijk mensen delen. Zodat we samen van deze kennis kunnen profiteren. Het doel is om LiveHelfi door te ontwikkelen samen met onze klanten.

Het LiveHelfi Team

Gelukkig hoef ik niet alles alleen te doen! Het LiveHelfi Team bestaat uit zeer toegewijde mensen die je de beste informatie en uitmuntende service te geven!

Bedrijfsgegevens

LiveHelfi
d'n Office
Loopkantstraat 25
5405 AC Uden
+31 30 2271065
E-mailadres: service@livehelfi.com
KvK-nummer: 32115030
Btw-identificatienummer: NL811321575B01