Hoe lukt het Bryan Johnson om zijn biologische leeftijd jaren jonger te houden dan zijn werkelijke leeftijd? Ontdek de merken en routines achter zijn zoektocht naar een lang leven.

Dr. Mark Atkinson legt uit wat aminozuren zijn, hoe ze verschillen en waarom het nuttig is verder te kijken dan alleen de hoeveelheid eiwitten.

In dit artikel deelt Dr. Mark Atkinson hoe een identiteitsverandering, kleine consistente acties en een goed ondersteunde fysieke gesteldheid positieve veranderingen natuurlijker en blijvend maken.

Dr. Mark Atkinson onderzoekt de praktijk van strategisch vasten: een aanpak geworteld in oeroude ritmes en moderne biologie. Geen trend, maar een tijdloze manier om de natuurlijke cycli van rust en herstel te ondersteunen.

Van noötropische blends tot functionele paddenstoelen en formules gericht op de spijsvertering: ontdek de supplementen die Ben Greenfield persoonlijk gebruikt als onderdeel van zijn dagelijkse routine om zijn leefstijl te ondersteunen.

Slechte slaap heeft invloed op je hele gezondheid. Je weerstand daalt, ontstekingen nemen toe, je denkt minder helder en je stemming raakt uit balans. Even stilstaan bij wat betere slaap jou kan brengen – meer energie, focus of rust – is een waardevolle eerste stap.