Voorraadkast
Altijd handig om in je voorraadkast te hebben voor ontbijt, lunch, avond eten, toetje of tussendoortjes is de onderstaande lijst met Bulletproof ingrediƫnten:
- olijfolie
- avocado olie
- mct olie
- brain octane olie
- ghee
- koffie
- vanille poeder
- cacao poeder
- xylitol
- erythritol
- honing
- kokosmeel
- kokosmelk
- kokosolie
- Whey proteĆÆne
- collageen
- collagelatin
- kurkuma
- oregano
- kaneel
- himalaya zout
- cocos aminos
- bakpoeder
- sodium bicarbonate
- appelazijn
- amandelpasta
- chocolade repen
- proteĆÆne repen
- olijven
- gedroogde tomaat (eventueel in olijfolie)
- tonijn uit blik (wildvangst)
- zalm uit blik (wildvangst)
- noten zoals amandelen, hazelnoten, macadamianoten, cashewnoten
- eieren
- pompoen
- zoete aardappels
- wortel
- citroen of limoen
- avocado's
- bananen (eventueel invriezen voor ze overrijp worden!)
Koelkast
- grasboter
- bleekselderij
Vriezer
- boerenkool
- spinazie
- blauwe bessen
- aardbeien
- grasgevoerd vlees
Apparatuur
Om het verhaal compleet te maken ook nog een aanbeveling ten aanzien van de apparatuur in de Bulletproof / koolhydraatarme keuken:
- Crockpot (slowcoocker)
- GEFU Spirelli Spiraalsnijder
- blender
- staafmixer set
Heb je zelf nog handige aanvullingen? Ik ben benieuwd!
