In dit artikel leggen we uit wat NMN is, waarom het illegaal is en wat het legale alternatief is.
Wat is NMN?
NMN, of nicotinamide mononucleotide, is een natuurlijk molecuul dat voorkomt in elke levende cel van het lichaam. Het is een voorloper van het molecuul NAD+, dat een belangrijke rol speelt in het energiemetabolisme en de celfunctie.
Waarom is NAD+ belangrijk?
NAD+ komt in overvloed voor in mitochondriën, het celcytoplasma en de kern. Het is cruciaal voor de regulering van celgroei, energiemetabolisme, stressbestendigheid, ontstekingen, het circadiane ritme en de functie van zenuwcellen.
Het lichaam zet NAD+ om uit bronnen als NMN, tryptofaan, nicotinezuur, nicotinamide riboside en nicotinamide. Deze NAD+-voorlopers komen in kleine hoeveelheden voor in natuurlijke voedingsmiddelen, zoals koemelk, groenten en vlees.
De gemiddelde NAD+-concentratie is verscheidene malen lager bij volwassenen dan bij pasgeborenen. Deze daling van de NAD+-niveaus wordt toegeschreven aan:
- Verminderde synthese: het lichaam produceert niet zoveel NAD+ als vroeger, wat bijdraagt aan de daling van de niveaus.
- Verhoogd verbruik: het lichaam verbruikt meer NAD+ dan vroeger, wat ook bijdraagt aan de daling van de niveaus.
Verminderde NAD+-niveaus worden in verband gebracht met een groot aantal kenmerken van veroudering.
Waarom is NMN illegaal in Europa?
De verkoop van NMN is in heel Europa niet toegestaan. In november 2022 heeft de Europese Commissie namelijk beoordeeld dat NMN een ongeautoriseerd novel food is waarvan de veiligheid eerst onderzocht moet worden.
Volgens de EU-regelgeving wordt elk voedingsmiddel dat vóór mei 1997 niet "in significante mate" werd geconsumeerd, beschouwd als een novel food. Deze categorie omvat nieuw voedsel, voedsel uit nieuwe bronnen, nieuwe stoffen die in voedsel worden gebruikt en nieuwe manieren en technologieën om voedsel te produceren.
NMN is pas toegestaan wanneer de Europese voedselveiligheid autoriteit (EFSA) de stof NMN als veilig heeft beoordeeld. De EFSA voert haar veiligheidsbeoordeling uit op basis van door de aanvragers aangeleverde dossiers. De dossiers moeten gegevens bevatten over de samenstelling, voedingswaarde, toxicologische en allergene eigenschappen van NMN, alsmede informatie over de respectieve productieprocessen en de voorgestelde toepassingen en gebruiksniveaus. Dit aanvraag-proces is zeer kostbaar voor de aanvrager en heeft een jarenlange doorlooptijd.
Is er een legaal alternatief voor NMN?
Het antwooord is ja: Nicotinamide riboside (NR)!
NR is net als NMN een molecuul wat het lichaam gebruikt om NAD+ te produceren. NR en NMN komen op verschillende punten het NAD+ productiepad in. In de cel wordt NR omgezet naar NMN, dan naar NAD+. NR kan direct de cel in, maar NMN wordt eerst naar NR omgezet voor het naar binnen kan.
NR is beschikbaar als supplement en een uitstekend legaal alternatief voor NMN. NR is net als NMN een Novel Food. Nicotinamide Riboside is daarentegen wel goedgekeurd door de EFSA en is al een paar jaar op de markt. ChromaDex, de aanvrager van de Novel Food keuring van Nicotinamide riboside, publiceert veel wetenschappelijke studies over de voordelen en veiligheid van NR.[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12][13]
Bekijk onze collectie van Nicotinamide Riboside supplementen.
- Nicotinamide riboside is uniquely and orally bioavailable in mice and humans ↩︎
- An open-label, non-randomized study of the pharmacokinetics of the nutritional supplement nicotinamide riboside (NR) and its effects on blood NAD+ levels in healthy volunteers ↩︎
- Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults ↩︎
- A randomized placebo-controlled clinical trial of nicotinamide riboside in obese men: safety, insulin-sensitivity, and lipid-mobilizing effects ↩︎
- Safety and Metabolism of Long-term Administration of NIAGEN (Nicotinamide Riboside Chloride) in a Randomized, Double-Blind, Placebo-controlled Clinical Trial of Healthy Overweight Adults ↩︎
- Nicotinamide Riboside Augments the Aged Human Skeletal Muscle NAD+ Metabolome and Induces Transcriptomic and Anti-inflammatory Signatures ↩︎
- Nicotinamide riboside supplementation alters body composition and skeletal muscle acetylcarnitine concentrations in healthy obese humans ↩︎
- The acute effect of metabolic cofactor supplementation: a potential therapeutic strategy against non-alcoholic fatty liver disease ↩︎
- Boosting NAD level suppresses inflammatory activation of PBMCs in heart failure ↩︎
- Nicotinamide riboside supplementation does not alter whole-body or skeletal muscle metabolic responses to a single bout of endurance exercise ↩︎
- Boosting NAD+ blunts TLR4-induced type I IFN in control and systemic lupus erythematosus monocytes ↩︎
- The NADPARK study: A randomized phase I trial of nicotinamide riboside supplementation in Parkinson's disease ↩︎
- Safety and Tolerability of Nicotinamide Riboside in Heart Failure With Reduced Ejection Fraction ↩︎
