Wat doet jodium voor het lichaam?
Jodium is een essentieel element, nodig voor de aanmaak van schildklierhormonen. De schildklier neemt jodide actief op uit het bloed voor de aanmaak van deze hormonen en geeft deze meteen weer af aan het bloed. De schildklierhormonen zijn noodzakelijk voor de aanmaak van eiwitten, de bouwstenen van lichaamscellen. Daarnaast is jodium nodig voor normale groei en ontwikkeling. Jodium draagt ook bij aan concentratie en geheugen.
Hoe ontstaat een jodiumtekort?
Om jodiumtekort te voorkomen, wordt er al jaren lang jodium aan ons tafelzout toegevoegd. We worden echter steeds vaker geadviseerd om onze zoutinname te beperken en dus leidt een verlaagde inname van ons keukenzout tot een jodiumtekort.
Mensen met een gezonde levensstijl die veel sporten en vegetariƫrs hebben vaak de grootste kans op een jodiumtekort. Een reden daarvoor is dat bij mensen die zwaar fysiek trainen, hun natuurlijke reserves van jodium opraken door transpireren. Vegetariƫrs hebben een grotere kans op een jodiumtekort dan vleeseters omdat plantaardige voeding veel minder rijk in jodium is dan dierlijke voeding.
Je kunt jodium gemakkelijk en goedkoop supplementeren. LiveHelfi verkoopt het jodium supplement Sea Iodine van Life Extension.
